طاها طاها ، تا این لحظه: 16 سال و 4 ماه و 19 روز سن داره
مامانمامان، تا این لحظه: 51 سال و 9 ماه و 23 روز سن داره
بابا فرامرزبابا فرامرز، تا این لحظه: 61 سال و 4 ماه و 1 روز سن داره
وبلاگوبلاگ، تا این لحظه: 12 سال و 1 ماه و 18 روز سن داره

طاها پسر خوب مامان

این غذاها کمک می کنند وزن کم کنید

  بخورید و وزن کم کنید   اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. راه حل ساده: غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند. غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس رضایت به فرد رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسه ای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و به معنای بالا نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خو...
6 دی 1393

بدون عنوان

  مواد لازم : برای 4 نفر  سیب زمینی پخته شده نیم کیلو هویج نگینی و پخته شده ۳۰۰ گرم  کالباس خشک وکالباس مرغ با هم  نیم کیلو خیار شور نگینی خرد شده نیم کیلو کنسرو نخود فرنگی 1 عدد سس مایونز به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم طرز تهیه: سیب زمینی ها باید طوری پخته شده باشند که له نشوند و باید به صورت نگینی یعنی به صورت قطعه های کوچک خرد شوند . خیار شور و کالباس را هم به همین حالت خرد کرده و اضافه می کنیم توجه کنید نباید به قطعات خیل...
5 دی 1393

پیتزا فلفل دلمه ای ( فوق العاده کم کالری )

پیتزا فلفل دلمه ای ( فوق العاده کم کالری ) این غذای فوق العاده کم کالری را میتوانید به عنوان شام یا میان وعده استفاده کنید. همچنین از این پیتزا برای پذیرایی از مهمان ها و به عنوان پیش غذا نیز سرو میشود.    مواد لازم: دو فلفل دلمه ای قرمز رنگ بزرگ دو فلفل دلمه ای زرد رنگ بزرگ یک دوم فنجان زیتون سبز قطعه قطعه شده یک چهارم فنجان جعفری تازه خرد شده دو قاشق چای خوری سرکه قرمز سه چهارم قاشق غذا خوری روغن زیتون یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه 450 گرم پنیر پیتزای ایتالیایی 6 قاشق غذا خوری پنیر پارمسان تازه رنده شده   روش پخت: گریل فر یا قسمت گریل ماکروفر را از قبل گرم کنید. فلفل دلمه ای ها را به در...
5 دی 1393

طرز تهیه چیکن تریاکی و آناناس

  تریاکی شیوه ای در پخت و پز است که در آشپزی ژاپنی به‌کار می‌رود و سس آن ترش و شیرین است . آماده سازی : 30 دقیقه  پخت : 45 دقیقه  مواد لازم برای 3 نفر :  سویا سس 1/3 لیوان  سیر خرد شده  1 عدد  سرکه سفید 1/4 لیوان  آرد 1 قاشق غذا خوری کره 1 قاشق غذا خوری شکر 1 قاشق غذا خوری آناناس 1 قوطی ( کمپوت 500 گرمی ) ران مرغ بدون پوست و استخوان 4 عدد طرز تهیه : 1- سویا سس و 3/1 لیوان آب آناناس و سرکه . سیر را در یک...
5 دی 1393

طرز تهیه چیزبرگر درون پنیری

  واقعا غذای خوشمزه ای است و به خاطره پنیری که در وسط گوشت است خیلی طعم بی نظیری دارد . آماده سازی : 20 دقیقه  پخت : 30 دقیقه  مواد لازم برای 3 نفر :  پنیر چدار خرد شده  1/4 پیمانه پنیر پیتزا خرد شده  1/4 پیمانه  گوشت چرخ کرده  500 گرم  پودر سوخاری  2-3 قاشق غذا خوری سس باربیکیو یا سس استیک 2 قاشق غذا خوری پاپریکا ( پودر فلفل دلمه ای قرمز خشک شده ) 1 و 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چای خوری   طرز تهیه : ...
5 دی 1393

طرز تهیه نخود و ذرت پلو

                اگر از خوردن برنج ساده خسته شده اید با درست کردن این غذا از خوردنش لذت ببرید موادی که در این پلو است طعم جالبی به آن داده است . آماده سازی : 10 دقیقه   پخت : 45 دقیقه   مواد لازم برای 5 نفر :  گوشت چرخ کرده  250 گرم  پیاز بزرگ 1 عدد  نخود فرنگی 3/4 پیمانه  ذرت 3/4 پیمانه برنج 3 پیمانه نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه : ابتدا پیاز را خورد کرده و تفت می دهیم سپس گوشت ر...
5 دی 1393

کوکوی کدو سبز

مواد لازم : کدو سبز جوان  1 کیلوگرم  تخم مرغ  3 عدد  پنیر(گودا یا پارمزان)  150 گرم  خامه  125 گرم آرد 3 قاشق غذاخوری نمک ،فلفل سیاه کمی شوید چند برگ طرز تهیه : تخم مرغها را با نمک و فلفل سیاه و خامه در حد مخلوط شدن بزنید. پنیر رنده شده را داخل مخلوط تخم مرغها بریزید. کدو را رنده کنید ،کمی نمک بزنید و 10 دقیقه بگذارید بماند. بعد از 10 دقیقه آب اضافی آن را جدا کنید. کدوی آب گرفته شده را به مخلوط تخم مرغ و پنیر اضافه کنید. آرد را به بق...
5 دی 1393

طرز تهیه سوپ ذرت زمستانی

                در روزهای سرد پاییزی و زمستانی از خوردن این سوپ خوش طعم لذت ببرید. مدت زمان تهیه : 35 دقیقه مواد لازم : برای 6-4 نفر  كره بی نمک 4 قاشق غذاخوری  پیاز سفید شیرین  نصف پیمانه  ذرت تازه 4 پیمانه  شكر  نصف قاشق غذاخوری شیر 3-2 پیمانه جوز هندی  رنده شده 1/4 قاشق چایخوری طرز تهیه : 1  - یك ماهی تابه متوسط را بر روی اجاق گاز قرار داده و شعله اجاق را بر روی حالت متوسط رو به كم تنظیم نما...
5 دی 1393

طرز تهیه بیسکویت جو پرک

با درست کردن این بیسکویت از خوردن یک تغذیه سالم و خوشمزه لذت ببرید . آماده سازی : ۲۵ دقیقه  پخت : ۱۵ دقیقه  مواد لازم :  کره نرم کرده  ۲۰۰ گرم  تخم مرغ  ۲ عدد آرد ۲ پیمانه جو پرک ۲ پیمانه شکر قهوه ای ۱ پیمانه شیره ۲ قاشق غذا خوری وانیل ۱ قاشق چای خوری بکینگ پودر ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین ۱ قاشق چای خوری شکلات چیپسی برای تزئین به میزان لازم طرز تهیه : ابتدا کره و شکر را خوب بزنید تخم مرغ و وانی...
5 دی 1393