طاها پسر خوب مامان

  ویژگی این غذا کم کالری کاهنده ی کلسترول چربی اشباع کم اگر از طعم تند لذت میبرید در پخت این سوپ از پودر کاری استفاده کنید. میتوانید از این سوپ به عنوان یک ناهار سبک استفاده کنید. مواد مورد نیاز روغن کانولا پودر کاری هویج، پوست کنده و باریک تکه تکه شده کرفس، تکه تکه شده و باریک پیاز ، درشت خرده شده باشد آب مرغ کم نمک آب لیمو نمک و فلفل جهت طعم 3 قاشق غذاخوری 2 قاشق چای خوری 3 عدد متوسط 4 عدد متوسط یک عدد متوسط 5 فنجان یک قاشق غذا خوری یک دوم قاشق چای خوری     دستور پخ...

  طعم جدید همیشه مورد استقبال بوده، مخصوصا اگر این طعم جدید را با غذایی کم کالری و فوق العاده سالم تجربه کنید لذتش بیشتر هم میشود. این غذا را به جای اینکه سرخ کنید در فر بپزید تا حدود 100 کالری و 14 گرم چربی از هر وعده ی آن کم شود.   مواد لازم: 2 عدد سیب زمینی که به درازا به چهار قسمت تقسیم شده باشد یک عدد شلغم بزرگ، که به درازا به چهار قسمت تقسیم شده باشد 2 عدد هویج متوسط یک قاشق غذا خوری برگ رزماری خرد شده 4 تا 6 حبه سیر، پوست کنده و خرد شده یک عدد تخم مرغ، کمی هم زده شده باشد 2 قاشق غذا خوری آرد همه منظوره یک قاشق چای خوری نمک یک چهارم ق...

  هویج یکی از منابع عالی ویتامین A است، همچنین از غذاهای کم کالری به حساب می آید. پخت هویج باعث آزاد شدن کاروتنوئید از آن میشود که کار جذب ویتامین A را برای بدن آسان میسازد. این سوپ کم کالری و مقوی را حتما امتحان کنید. مواد اولیه: 4 قاشق غذا خوری روغن زیتون یک عدد پیاز زرد، که ریز خرد شده باشد یک حبه سیر، خرد شده 2.5 سانت زنجبیل تازه، پوست کنده و خرد شده 900 گرم هویج تازه، پوست کنده و خرد شده یک برگ آویشن تازه سه چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 2 فنجان آب هویج طبیعی ( یا آب سیب یا پرتقال ) یک سوم فنجان ماست کم چرب ساده ...

  اتفاقات زیادی در طبیعت میفته که خیلی از ماها ازشون بی خبریم و دیدن هر کدوم به چشم میتونه برای روزها و ماه ها، جذاب ترین داستانی باشه که برای اطرافیانمون تعریف می کنیم. این اتفاقات خود به خود در هر گوشه ی جهان میفتن و همه رو انگشت به دهان باقی میذارن. ما میخوایم این شگفتی ها رو پیدا کنیم و به شما نشون بدیم تا ببینید دنیا چقدر بزرگتر و هیجانی تر از اون چیزیه که ما فقط در محیط اطراف خودمون میبینیم. این مطلب ۱۵ تا از شگفت انگیز پدیده هایی که در طبیعت وجود داره رو بهتون نشون میده.     1 . رعد و برق آتشفشانی، یا “توفان کثیف”     2 . حباب های یخ...

  پيامبر صلى الله عليه و آله : مَن فَرَّ بِدينِهِ مِن أرضٍ إلي أرضٍ و إن كانَ شِبراً مِنَ الأرضِ ، إستَوجَبَ الجَنَّةَ؛ هر كس براى دين خود از سرزمينى به سرزمينى ديگر، و لو به اندازه يك وجب زمين باشد، هجرت کند، سزاوار بهشت باشد.   ...

1 بیشتر بخوانید: نکات مهم در کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل نمی توانید به باشگاه بروید؟ مهم نیست! روتین 15 دقیقه ای مخصوص خانه 15 دقیقه ای کالری بسوزانید   میخواهید بدون اینکه شدت کالری سوزی ورزشی که میکنید پایین بیاید زمان تمرین را پایین بیاورید؟ راز این کار در پله ها نهفته است! با انجام 15 دقیقه تمرین پله میتوانید به همان اندازه که یک پیاده روی 30 دقیقه ای کالری میسوزاند ورزش کنید. این ورزش را هر جایی که پله پیدا کنید میتوانید انجام دهید، پارک، خانه. همچنین این روتین ورزشی چون حرکات قدرتی نیز دارد میتواند روی جاهایی تاثیر بگذارد که پیاده روی به تنهایی نمیتوا...

  پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مشهد در تحقیقی، تأثیر استفاده از پودر کتان را بر گرگرفتگی ناشی از دوران یائسگی مورد بررسی قرار دادند.گرگرفتگی وازوموتور یکی از شایع‌ترین مشکلات زنان در دوران یائسگی است و امروزه هورمون درمانی، استاندارد طلایی درمان آن است اما مطالعات نشان داده استفاده از داروهای هورمونی حتی در مدت کوتاه موجب بروز عوارض و مخاطرات جدی برای فرد می‌شود. در این راستا پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی مشهد در قالب عضو هیأت علمی دانشکده پرستاری و مامایی، کارشناس ارشد پرستاری، عضو مرکز تحقیقات سلامت زنان، دانشیار گروه فارماکولوژی و دانشیار گروه زیستی این دانشگاه تحقیقی را با عنوان...

  بخورید و وزن کم کنید   اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. راه حل ساده: غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند. غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس رضایت به فرد رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسه ای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و به معنای بالا نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خو...

« اهمیت دوستی و دشمنی برای خدا » عيسى بن مريم عليه السلام: لَو أَنَّ ابنَ آدَمَ عَمِلَ بِأَعمَالِ البِرِّ كُلِّهَا، وَحُبٌّ فِي اللَّهِ لَيسَ، وَبُغضٌ فِي اللَّهِ لَيسَ، ما أَغنى‏ ذلِكَ عَنهُ شَيئاً؛ اگر آدميزاد همه كارهاى خوب را انجام دهد، اما مِهرورزى و كين‏ورزى براى خدا نداشته باشد، آن كارها برايش هيچ سودى ندارد. تاريخ دمشق: ج ۴۷ ص ۴۴۵ / حکمت‌نامه عيسي بن مريم عليهما السلام، ص 98     ...

...